Prevedieme Vás ôsmimi, jemne odstupňovanými
a vyváženými vírivými fázami so striedavou intenzitou.
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/8-1.jpg)
1. Fáza zahrievanie
Na zahriatie tela sa najskôr usaďte na nízky schodík. Voda siaha niečo cez vaše bedrá a pohltí vás príjemným teplom. Zostante takto sedieť 2 minúty, sústreďte sa a upokojte telo a ducha. Teplo, ktoré telo prijme, zlepší prekrvenie a vztlak vody odľahčí kĺby. Vychutnajte si radostné očakávanie zážitku z vírivky.
Teplota vody musí byť 36° C. Menšie teploty povzbudzujú a vyššie podporujú spánok. Opatrne vyskúšajte ako vaše telo reaguje na rozličné teploty. Budete udivený čo s vami urobí 1° C.
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/2-1.jpg)
2. Mäkká masáž kože a svalov
Postúpte vo vašom bazéne kúsok ďalej na ľahko vírivé miesto span>. Voda vám teraz siaha až po plecia. Vychutnajte si celoplošnú objemovú masáž chrbátu a oblasti šije. MultiMasterjet a štyri MultiJet masážne trysky vymasírujú vaše telo. Táto jemná masáž podporuje prekrvenia a zohrieva tkanivo. Tak sa uvoľní svalstvo a kĺby. Poporí sa hlboké dýchanie. Stresom podmienené napätie alebo bolesť hlavy sa vyparí. Brušné a tráviace orgány sa posilnia a oživia sa ich funkcie.
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/3-1.jpg)
3. Tvrdá masáž svalov
Na mieste masáže TurboJet trysiek sa ide priamo k veci: Obidve TurboJet trysky sú umiestnené na strategicky dôležitom mieste v oblasti drieku a poskytujú tvrdú miesivú masáž svalstva trupu na strane krížových stavcov, ischiasu a bedrových kĺbov. Silná účelová masáž je určená, mäkko vymiesiť stvrdnuté svalstvo, pri artróze väziva a kĺbov ju treba riešiť opatrne a zmobilizovať nánosy. Strnulé svalstvo chrbátu, vystresovaný ischias a tuhý bedrový kĺb sú vďačný adresáti tohto veľmi účinného spôsobu masáže. Prúdovú masáž možno na seba nechať pôsobiť maximálne 1 minútu.
Aj brušné orgány, predovšetkým črevo, budú silno pretrasené a uvedené do pohybu. Ak chcete, môžete si nechať premasírovať chodidlá a predkolenie protiľahlo ležiacim MikroJet masážnym zariadením: Príjemný pocit prúdi od chodidiel do celého tela.
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/4-2.jpg)
4. Štruktúra masáže chrbta
Teraz si zaslúži vaše telo strednesilnú plošnú masáž rotujúcimi masážnymi tryskymi SuperJet na lehátku. Svaly vášho chrbáta zachytia plne víriví príboj. Téma: naša problémová oblasť č. 1, chrbát s chrbticou, medzistavcové platničky, mohutné svalové povrazce na ľavej a pravej strane chrbtice, oblasť lopatiek a samotné plecia. Výkonnejšie a prekrvené svaly sú najdôležitejší predpoklad pre náš zdravší chrbát. Môžete si vymeniť aj 6 násadiek na trysky SuperJet (príslušenstvo) a tým úplne cielene nasmerovať na váše boľavé a napnuté miesta, dokonca aj viaceré trysky na jedno miesto. Protismerné trysky SuperJet veľmi účinne vymasírujú tkanivo do hĺbky: úplne rovnako ako pri klasickej čínskej medicínskej metóde Shiatsu.
Pri tejto intenzívnej liečbe chrbáta neprídu skrátka ani chodidlá: Microjet trysky na hrubšom konci lôžka sú teraz nasmerované presnou bodovou a ráznou masážou na reflexnú zónu chodidiel. Tak dosiahnete elegantný a ohľaduplný spôsob ovplyvnenia a posilnenia činnosti vnútorných orgánov. Zostaňte asi 6 minút na lôžku.
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/5-2.jpg)
5. Kyslíkový kúpeľ
Zatiaľ čo uvoľnene oddychujete na lôžku, vás súčasne po celej ploche rozmaznáva masáž víriaceho vzduchu, predovšetkým na chodidlá, kolená a zadok. Silným vírením sa dostanú jemné bublinky vo vode všade, usadia sa pevne na pokožke a privedú zvonku naliehavo potrebný kyslík. To vie oceniť predovšetkým zle prekrvené sedacie svalstvo úradníka za stolom a mnohých šoférov medzi nami. Najväčšie vírivé bublinky vytvárajú klopkavé vibrácie, ktoré sa bez prekážky prenášajú na telo a pôsobia na najhlbšie vrstvy tkaniva. Prekrvenie je masívne zvýšené (na pokožke viac ako dvojnásobne!)- prívod tepla do tela sa zmnohonásobí. Ak využívate pravidelne vášu RivieraSpa vírivku, budú sa postupne úvoľnovať predovšetkým na starých zápalových ložiskách balastné látky a vylučovať z tela.
Určitým druhom ohľaduplnej lymfatickej drenáže budú priehlbinky a vlnky pri celulitíde plytšie. Jemné bublinky spôsobujú dokonca mierny peeling povrchu pokožky:tu 2 minuty. Vedeli ste, že 15 minutová vírivá kúpeľ zvýši obsah kyslíka vo vašej krvi asi o 10%? Tak sa postaráte o aktívne prevetranie vašich orgánov!
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/6-2.jpg)
6. Ručná masáž (Watsu)
Po predchádzajúcej miernej masáži na lôžku sa presuňte na druhú stanu k masážnym tryskám MicroJet. Oni pokračujú v práci rotačných SuperJetov z vírivého lehátka, ale bodovo a s väčším dôrazom na pletenec ramien. Celkom tak, ako keď vám masér plošne zvalcuje svalstvo, a cielene sa zamerá na jednotlivé stvrdnuté svaly. Ak sa trochu hlbšie zošmyknete do vody, zachytí masážny prúd vody aj svalstvo šije a záhlavia, dokonca aj skoro u každého človeka bolestivé šľachy.
Ramenný kĺb dosiahnete samostatne pomalým pohybom sem a tam alebo postranným otáčaním trupu. Tento cielený spôsob masáže musíte nechať na sebe pracovať asi 2 minúty. V Amerike sa tento spôsob masáže nazýva Watsu (R), zloženie zo slov “Water” a “Shiatsu”, japonská ručná masáž. Na masážnych tryskách MicroJet všetkých víriviek RivieraSpas sa dajú individuálne nastaviť intenzita, množstvo vzduchu a smer. Dokonca sa dajú jednotlivo ľahkým pootočením uzavrieť.
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/7-1.jpg)
7. Kolísanie v určitej hranici
Keď prestane vírivá masáž, dajte vášmu telu príležitosť absorbovať natankovanú energiu. S pomocou plávania ako vztlakové teleso sa nechajte voľne nadnášať vo vode. Vaša vírivka RivieraSpa má dostatok miesta pre nadnášanie – žiadne úzke kreslo, ktoré by sa obmedzovalo. Zavrite oči a užite si tento prekrásny pocit, ktorý navrátil pokoj, prehrajte si ho na ceste do svojho vnútra, do seba samého. S týmto Chill-outom odmeňte svoje telo za to, čo pre vás denne vykonáva. Plánované sú taktiež 2 minuty, ak však zabudnete na priestor a čas, je vaše zotavenie o to dlhšie.
![](https://wellness-systemy.sk/wp-content/uploads/2017/09/8-1.jpg)
8. Fáza ochladzovania
Predovšetkým potom, ako je voda viac ako 36°C teplá, si musíte pred vystúpením ešte 2 minúty posedieť na mieste. Vaše telo je tam ešte na polovicu vo vode a môže si tak postupne zvykať na pozíciu v stoji a taktiež chladnejšiu vonkajšiu teplotu. Podľa možnosti veľa čerstvého vzduchu, ideálne pri vonkajšej vírivke, pôsobí ako zázrak! Opustite teraz bez zhonu vírivku a doprajte si štvrťhodinku pokoj. Problémy so spánkom a depresívna nálada sa vyriešia ako nič a vy spíte opäť hlboko a tuho. Tak budete znova fit na ďalší deň!